服用減重藥物如何度過節慶 “`

(SeaPRwire) –   節慶季節意味著食物——而且很多食物，從工作活動到與朋友和家人的社交聚會。

「當我和我的病人交談時，我不稱它為一年中最美好的時光，我稱它為一年中最具挑戰性的時光，」梅約診所胃腸病學和肝病學部門的醫生 Andres Acosta 博士說。

對於目前正在服用針對 GLP-1 和/或 GIP 荷爾蒙以限制食慾或治療糖尿病的減重藥物的人——想想 Ozempic、Wegovy、Mounjaro 和 Zepbound——這個季節更加複雜。

「我們聽說有些人沒有跳過注射，而是將其延後，」WeightWatchers 的首席營養官 Michelle Cardel 說。「因此，如果他們通常在星期三注射，而感恩節在星期四，他們可能會在星期五注射，這樣他們就可以有更多空間享受節日食物，並且如果他們吃得過多，就不太可能經歷不想要的副作用。」醫生說，其他人會在節假日期間停藥更長時間。

總體而言，醫生不建議更改注射時間表。與大多數以前的抗肥胖藥物不同，像 Wegovy 和 Zepbound 這樣的藥物部分作用於大腦，以減弱飢餓信號並減少食慾，因此您不會想吃東西。為了以最少的副作用達到這種效果，人們每周給自己注射一次的劑量必須在 16 周內逐步增加，然後才能達到他們維持的最大劑量。通常每次注射都能成功控制飢餓信號大約一周，而且就在其效果開始減弱時，您會再注射一次。

跳過或調整注射會產生多米諾骨牌效應。例如，對於那些將星期三的劑量改為星期五的人來說，他們未來的劑量現在將在星期五進行。跳過劑量的人應該準備好體驗與他們第一次開始服用劑量時相同的副作用——例如噁心、嘔吐、腹瀉和其他胃腸道症狀——當他們重新開始服用劑量時。

「我不建議我的病人停藥，因為我們正在治療慢性肥胖症，」Acosta 說，改變既定的劑量時間表可能會產生額外的後果。如果患者停藥超過一周，他們必須回到較低的劑量，然後再逐步增加到他們停藥前達到的劑量，這會進一步推遲他們可能設定的任何減重目標。

奧蘭多健康減重和胃腸手術研究所的醫療主任 Andre Teixeira 博士在他的一些病人中看到了一些這些溢出效應的嚴重例子。「有些人無法恢復到他們之前的劑量，」他說。因為這些是基於荷爾蒙的藥物，他將這種效果比作一些女性在不同類型的避孕藥上所經歷的；某些品牌與更極端的副作用相關，這使得這些藥丸對某些人來說難以忍受。

當然，任何時候患者停止服用 Wegovy 或 Zepbound，他們的體重最終都會反彈。「我告訴我的病人，我們不想在整個假期的六周內，浪費他們在一年中減重所付出的所有努力，」Acosta 說。

Acosta 建議人們制定飲食和健身調整計劃，而不是亂改藥物。例如，在感恩節或聖誕節，不要在當天早些時候吃大餐。「你不需要吃豐盛的早餐或午餐，」Acosta 說。「那天早上就去運動——每個人都受益於長時間散步或遠足。我們非常擅長計劃與親人一起用餐和晚餐；我們也應該計劃與親人一起在公園散步。如果天氣不好，就去購物中心。做一些需要體力活動的事情，以便燃燒一些卡路里。」

他还提醒病人服用藥物期間暴飲暴食的後果，並建議他們不要過度，即使他們在家庭聚會中可能會感到壓力。您可以考慮讓親人了解您的情況。由於這些藥物在社交媒體上公開討論並越來越受歡迎，「分享您正在嘗試減肥並使用抗肥胖藥物已經變得更容易被接受了。」

而且，不僅僅是應對食物——還有酒精——這也可能是服用藥物的人面臨的挑戰。許多人在服用藥物期間喝酒會出現噁心、嘔吐和其他胃腸道問題。WeightWatchers 進行了一項研究，以記錄抗肥胖藥物如何影響酒精攝入量，發現 45% 到 51% 服用 GLP-1 和 GIP 藥物的人減少了他們的飲酒量。從這項研究中尚不清楚人們是否因為想要避免副作用而做出這種改變，或者他們只是決定少喝點酒作為他們整體希望更健康的舉措的一部分。但是，Cardel 說，「我猜想這兩者兼而有之。」

應對節日的最重要的事情是提前做好計劃，這樣，如果您正在服用這些藥物之一，您可以找到方法來最大限度地享受長期以來的家庭傳統，同時仍然按照您的劑量時間表進行。

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